pierwszy raz

WTOREK - Klatka + Biceps + Przedramiona 1. pompki na poręczach/lub z rękami na taborecie 3x max* (wstępne zmęczenie) 3. wyciskanie płasko w uchwycie na szerokość barków 3x 8-10 / normalny uchwyt 4. rozpiętki 3x8-10 / przenoszenie sztangielki za głowę 3x8-10* 5. pompki w szerokim rozstawie rąk 1x max* (pompa) 1. podciąganie podchwytem 1x max 3. [...]

a ja dzisiaj zrobilem klate samymi hantlami bez sztangi wogole pierwszy raz w zyciu no i super

gosc caly czas te znaki wstawia,ni w pisde ni w oko pierwszy raz bylem w tym roku na solarce ,6 minut wzielem na lozku turbo i kurva normalnie mam lampy na plegarach odbite czerwone krechy przez cala dupe i plecy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-19 01:01:14

psychol jakis ide spac bo glodny zaczynam sie robic a czlowiek glodny czlowiek w****iony pierwszy raz bylem w tym roku na solarce ,6 minut wzielem na lozku turbo i kurva normalnie mam lampy na plegarach odbite czerwone krechy przez cala dupe i plecy ja jak poszedlem na solarke w tamtym roku to do teraz nie bylem tak mie popazrylo ze po 3 dniach [...]

chudzina własnie teraz pierwszy raz w zyciu cwicze siady mocno i MC i jak mowiles faktycznie sie szeroka talia robi choc brzucha niezalewa

moze to byl jej pierwszy raz w dupe

siema jestem pierwszy raz w SPAM:D mam prosbe moglo by pare osob zaglosowac na mnie? http://www.sfd.pl/KONKURS_ANKIETA%21-t385284.html nick szatkosHDS z gory wielkie thx POZDRO

neevsky napisał "Pierwszy raz w życiu dzisiaj brzuch zrobiłem i po każdej serii się czułem jakbym dostał pięścią w mostek"

ja pyierdole ogarnijcie ostatni wpis niskiego... pierwszy raz w zyciu robił aero 10 min i jeszcze fajke musial po treningu zapalic... ja yebie, co za młot tępy

tak tylko to nazwałem, ogólnie stres i przemęczenie, stąd pomysł na zmianę też treningów zluzowania trochę , żeby jednak wypocząć więcej . Pierwszy raz się spotkałem też z FBW 2 dniowym, ale właśnie może być to dobre połączenie z rowerkiem 2 razy i mam jeszcze powiedzmy 3 dni luzu.

Nie wiem czy jest sens walić 150 mety na pierwszy cykl. Skoro to pierwszy raz to zaczynaj od minimalnych ilości, niż potem co cykl walić coraz większe dawki.

[...] tu o kreatynie wystarczy około rok może ponad rok ćwiczeń od pierwszego zastosowania. I najlepszym rozwiązaniem byłoby branie monohydratu kreatyny najlepiej działa jak na pierwszy raz, potem można mieszać próbować co najlepiej działa na nasz organizm, sporą dawkę kreatyny dostarczamy spożywając czerwone mięso. Odnośnie białka taka fajna sprawa [...]

CO Ty wiesz %-) W życiu nie słuchałem Tedzika i Firmy %-) Choć firma się zmieniła na + już nie słucham. A tedzika pierwszy raz piosenke sluchalem niedawno i się pizgałem całą %-)

po przysiadach fajnie nogi bolą Mój kolega jak zrobił pierwszy raz to jak schodził po schodach to spadł na sam duł bo się przewrócił

Spoko Właśnie pierwszy raz to przeczytałem

Ja pierwszy raz o WOK'u słyszę Jeszcze godzinka i 6h w szkole będę siedział

pierwszy raz to widzę

Pierwszy raz mnie w nocy burza obudziła tak waliło piorunami że szok

mnie tez pierwszy raz

no co chłopak pierwszy raz w życiu damskie majtki zobaczył i teraz przeżywa